SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ

MOBİL UYGULAMALARIMIZ

Paylaş
veya
aşağıdaki bağlantıyı paylaşın:
Anasayfa Genel Manşet

Sigarayı Hemen Bırakın, Hayata Daha Sağlıklı Bakın

Yayınlanma:
ABONE OL

İnsan ve toplum sağlığını tehdit eden en önemli etkenlerden biri olan sigara aynı zamanda kişi ve ülke ekonomisini de olumsuz etkileyen, ciddi bağımlılık yapan bir maddedir.

Birçok hastalığa (ölümcül olan ya da olmayan) sebep olan sigara yüzünden dünyada her yıl 6 milyon, ülkemizde ise 100 bin insan hayatını kaybetmektedir.  Dünyada 1.3 milyar ülkemizde ise 15 milyon sigara içicisi olup sigara içen her iki kişiden biri sigara nedeni  ile hayatını  kaybetmektedir.

Sigara içenlerin önemli bir kısmı sigarayı bırakmayı düşünür ve bunların bir kısmıda bırakmayı dener. Bazıları birçok kez dener. Sigarayı bırakmanın en önemli aşaması bırakmaya karar vermektir. Hangi yaşta olursa olsun sigarayı bırakmak çok önemlidir. Bu bir bağımlılık ve hastalık olduğu için tıbbi destek alınması, bırakma başarısını önemli ölçüde artıracaktır.

‘’Sigarayı bıraktıktan 8 saat sonra kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi geçirme riski azalır’’

Sigarayı bıraktığınız takdirde ilk dakikalardan itibaren faydası görülmeye başlanacaktır. İlk 20 dakikada kalp atım hızı ve kan basıncı normale döner. 12-24 saatte kandaki CO (karbonmonoksit) seviyesi normale döner. 72 saatte nefes almak kolaylaşır. 2-12 hafta gibi bir zaman diliminde akciğer fonksiyonlarında düzelme görülür. 3-9 ayda öksürük, balgam, hırıltı gibi şikayetler azalır. 1. yılda kalp krizi riski yarıya iner.  10. yılda akciğer kanseri riski yarıya iner.  15 yılda kalp krizi riski hiç içmemiş biri ile aynı seviyeye iner.

İstanbul Anadolu Güney Kamu Hastaneleri Birliğine bağlı Süreyyapaşa Göğüs Hastalıkları ve Göğüs Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Sigara Bırakma Polikliniğinde sigarasız ve sağlıklı bir hayata başlamak isteyenlere yardımcı olunmaktadır. Sigara Bırakma Polikliniğinde haftanın 5 günü hastalara sağlık hizmeti verilmektedir.  Merkezi Hekim Randevu Sistemi yoluyla (182 yi arayarak ya da internet aracılığı ile) randevu alarak başvuruda bulunulmaktadır. Bu şekilde polikliniğe gelen hastaların ayrıntılı sorgulamaları ve tetkikleri yapılarak nikotin bağımlılıkları ve solunum havasındaki CO (karbonmonoksit) düzeyleri ölçülmektedir. Ardından gereken hastalara uygun olan ilaç desteği ve beraberinde davranış eğitimi verilerek, sonrasında düzenli periyotlarla kontrol takipleri yapılmaktadır. Sigara içen ve henüz sigara bırakmaya karar vermemiş olan hastalara da karar verdiklerinde  “Sigara Bırakma Polikliniği”ne başvurup hekim desteği almaları önerilmektedir.

Sigara bırakmada kararlı olmak ve bırakma günü belirlemek çok önemlidir. Siz de kendiniz ve sevdikleriniz için sigarasız ve sağlıklı bir hayatın başlangıcı olarak belirleyin ve ertelemeyin.                                              

İlgili Haberler

Sağlık
28 Mart 2024
Türk Kahvesi zayıflatır mı?

Türk kahvesi zayıflamaya yardımcı olur mu? Türk kahvesinin kilo vermekle ilişkisi haberimizde… Türk kahvesi, özellikle sabah rutinlerinin vazgeçilmez bir parçası olarak pek çok kişi tarafından tüketilir. Metabolizma üzerinde uyarıcı etkileri olan kafein içerdiği için, Türk kahvesinin kilo verme süreçlerinde bazı yardımcı etkileri olabilir. Ancak, Türk kahvesinin tek başına anlamlı bir zayıflama etkisi sağladığına dair bilimsel […]

Sağlık
26 Mart 2024
21 gün şeker tüketmeyince ne olur?

Şeker tüketimini kesmek, özellikle eklenmiş şekerlerin fazla tüketildiği diyetlerde, vücut üzerinde çeşitli olumlu etkilere sahip olabilir. 21 gün boyunca şeker tüketmemek, fiziksel sağlık üzerinde önemli ve fark edilir değişiklikler yapabilir. İşte bu değişikliklerden bazıları… Kan Şekeri Düzeylerinde İyileşme Şekerin kesilmesi, kan şekeri seviyelerinin daha stabil olmasına yardımcı olabilir. Bu, ani enerji düşüklüklerinin ve yorgunluk hissinin […]

Sağlık
24 Mart 2024
Ağız bakım rutininize dil temizlemeyi de ekleyin

Dil temizlemenin faydalarını daha önce duymuş muydunuz? İşte detaylar… Her sabah dil temizlemek, ağız ve diş sağlığı için önemli bir adımdır ve birçok fayda sağlar. Bu basit ama etkili alışkanlık, genel sağlığı destekleyen çeşitli yollarla katkıda bulunur: Ağız Kokusunu Azaltır Dil üzerinde biriken bakteriler, ölü hücreler ve yiyecek artıkları kötü nefese neden olabilir. Düzenli dil […]

Belediye
24 Mart 2024
Murat Kurum, Beylikdüzü’ndeki Gürpınar Su Ürünleri Hali’nde balıkçı esnafıyla bir araya geldi

İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum, Beylikdüzü’ndeki Gürpınar Su Ürünleri Hali’nde balıkçı esnafıyla bir araya geldi. Mevcut İBB yönetimi tarafından balıkçı esnafının görmezden gelindiğini belirten Murat Kurum, “Her işte olduğu gibi yine balıkçı esnafımız da çaresiz bırakılmış, göz ardı edilmiş, görmezden gelinmiş. Aynı anlayışı aslında İstanbul’un her yerinde görüyoruz. İstanbul’un neresine gitseniz bir sorun, […]